انواع لگهای ورزشی را می‌توان برای انجام فعالیت‌های ورزشی خاص یا حتی برای استفاده روزمره مورد استفاده قرار داد. امروزه تنوع بالای آنها از لحاظ رنگ، مدل و جنس باعث شده است بتواند جوابگوی طیف وسیعی از افراد با سلیقه‌های متفاوت باشد. خانم‌ها و آقایانی که ورزش می‌کنند به این لگها نیاز دارند. لگهای جدیدتری مانند اسلیم افکت و لگهای قزن‌دار نیز تولید شده و به تازگی وارد بازار شده‌اند. این لگها با طراحی خاص خود، طرفداران زیادی را به خود اختصاص می‌دهند. اگر شما هم اهل ورزش در خانه یا باشگاه یا فضای باز هستید می‌توانید این لگها را از فروشگاه اینترنتی آگی سفارش دهید. برای سفارش آنها دانستن اسم انواع لگهای ورزشی برای شما ضرورت دارد؛ پس در ادامه همراه ما باشید.
لگ ورزشی کلاسیک: مناسب برای هر نوع ورزش
به لگ ورزشی به انگلیسی legging گفته می‌شود. انواع لگ ورزشی با تنوع بالای خود، باعث سردرگمی افراد در هنگام انتخاب آنها می‌شود. یکی از انواع آنها، لگ ورزشی کلاسیک است که برای ورزشهای سبک و روزمره همچون دو، پیادهروی و تمرینات کاردیو کاربرد دارند. این دسته از لگهای ورزشی از متریال نازک و سبک مانند پنبه تولید شده و طراحی ساده‌ای دارند. همچنین قیمت مناسبشان سبب می‌شود بتوان از آنها در فعالیت‌های ورزشی روزانه استفاده کرد.
از ویژگی‌هایاصلی لگهای کلاسیک آن است که به‌دلیل قابلیت کشسانی پارچه‌ای که برای تولید این لگها استفاده می‌شود فیت بدن و قالب پا هستند. چرا که در صورت شلشدن کمر و پایین آمدن آنها، فرد در هنگام ورزش اذیت می‌شود. از ویژگی‌های دیگر لگ ورزشی کلاسیک می‌توان به داشتن جیب و امکانات دیگر برای گذاشتن وسایل همراه در هنگام ورزش اشاره کرد.
لگ ورزشی اسلیم افکت انتخابی برای ورزشکاران حرفه ای
لگ ورزشی اسلیم افکت نوع دیگری از لگها محسوب می‌شود که کمر آنها کش‌دار است. این لگها کارایی بالایی داشته و نوع طراحی ایده‌آل آن سبب شده است طرفداران زیادی داشته باشد. از ویژگی‌های این شلوار می‌توان به فاق بلند و فیت بدن بودن آن اشاره کرد. معمولاً اندازه قدی این لگها تا زیر زانو و تا مچ پا می‌رسد. برای تولید این لگها معمولاً از پارچه‌های با کیفیت و منعطف بهره می‌برند تا فرد بتواند به‌راحتی به انجام حرکات و فعالیت‌های ورزشی بپردازد.
1. فشرده‌سازی و تأثیر آن بر عملکرد عضلات
طراحی انواع لگهای ورزشی اسلیم افکت به گونه‌ای است که می‌تواند عضلات را فشرده کرده و عملکرد عضلات را بهبود ببخشد. به این ترتیب که با بهبود گردش خون به کاهش درد عضلات کمک کرده و اکسیژن و مواد مغذی را سریع‌تر به عضلات منتقل می‌کند و خستگی عضلات را بعد از ورزش کاهش می‌دهد.
2. بهترین گزینه برای ریکاوری سریع تر
برخی عقیده دارند استفاده از لگ ورزشی اسلیم افکت می‌تواند در ریکاوری سریع‌تر موثر باشد. اگر مستعد آسیب‌دیدگی هستید پوشیدن این لگها می‌تواند احتمال آسیب دیدن را کاهش دهد. به این صورت که برای انجام تمرین‌های قدرتی نیاز به لگ ورزشی دارید تا عضلات شما سریع‌تر ریکاوری شود؛ چرا که ورزشکاران و خصوصا افراد تازه کار بعد از ورزشهای استقامتی در عضلات احساس درد می‌کنند. پوشیدن این لگها می‌تواند به شما کمک کند تا زودتر بهبود یابید و از آن گذشته این امکان را پیدا می‌کنید که در طی تمرین، تحت فشار قرار گیرید و برای شرکت در یک رقابت ورزشی آماده شوید.
لگ ورزشی طرح دار: ترکیبی جذاب از استایل و عملکرد
لگ ورزشی کوتاه یا بلند در انواع ساده و طرحدار تولید میشوند. لگ ورزشی زنانه و مردانه طرحدار به دلیل طرح‌ها و رنگ‌بندی‌های جذاب خود محبوبیت زیادی در بین افراد دارد و ورزشکاران با توجه به سلیقه خود، لگ مورد علاقه خود را خریداری می‌کند. این لگها همانند انواع دیگر علاوه بر اینکه انعطاف بالایی دارند و شما می‌توانید با پوشیدن آنها حرکات کششی انجام دهید. لگهای طرحدار باکیفیت معمولا برای فعالیت‌های روزانه و پیادهروی، کوهنوردی و غیره هم مناسب هستند. از ویژگی‌های لگ طرحدار باکیفیت می‌توان به ضدحساسیت بودن، ثبات رنگ، عدم تغییر شکل و دارای تنخور مناسب اشاره کرد.
لگ ورزشی گرم کن: مناسب برای فصول سرد
انواع لگهای ورزشی گرمکن برای تمرینات یوگا، پیلاتس، کراس‌فیت و تمرینات دیگر مخصوص تناسب اندام کاربرد دارد. این لباس‌ها که طراحی خاص و جنس مقاومی دارند به آسان‌تر شدن حرکت کمک می‌کنند و سبب میشوند که بتوانید راحت‌تر حرکات ورزشی انجام دهید. این لگها چون از پارچه‌های تنفس‌پذیر و ضدآب تولید میشوند، به شما این امکان را می‌دهند تا بتوانید در شرایط آب و هوایی سرد هم به ورزش بپردازید. این لباس‌های گرم در فصول سرد برای ورزشهایی مانند پیادهروی، دو و کوهنوردی که در فضای باز انجام میشوند مناسب هستند.
این گرمکن‌ها که با پارچه‌های گرم و لایه‌های اضافی دوخته میشوند دمای بدن را در روزهای سرد و فصل سرما حفظ می‌کنند. همچنین با فشار ملایمی که به بدن وارد می‌کنند سبب افزایش عملکرد عضلات شده و جلوی خستگی زودرس را می‌گیرند.
لگ های تخصصی برای یوگا و پیلاتس
بدن شما در هنگام انجام ورزش یوگا و پیلاتس در فرم‌ها و موقعیت‌های مختلفی قرار می‌گیرد. استفاده از لگهای تخصصی برای یوگا و پیلاتس سبب می‌شود محدودیتی در حرکت نداشته باشید؛ چرا که این لگها قابلیت کشسانی بالایی دارند و این امکان را برای آزادی حرکات فراهم می‌کنند. اگر دارای پوست حساسی هستید لگ‌هایی را انتخاب کنید که از مواد اولیه با کیفیت و مرغوب به دست آمده باشد تا پوست‌تان را دچار آسیب نکند.
طراحی خاص برای انعطاف‌پذیری و راحتی در لگهای یوگا
لگ ورزشی مخصوص تمرینات یوگا و پیلاتس طراحی ویژه‌ای دارند. به‌دلیل اینکه از پارچه‌های نرم و لطیف مانند اسپندکس و نایلون برای تولید این لگها استفاده می‌شود راحت بوده و انعطاف‌پذیری بالایی دارند و انجام حرکات ورزشی به‌راحتی امکان‌پذیر می‌شود؛ همچنین با دارا بودن الاستیک در کمر از آن حمایت می‌کند.
نکاتی برای انتخاب بهترین لگ یوگا
برای انتخاب بهترین لگ یوگا لازم است نکاتی را در نظر داشته باشید که عبارتند از:
- توجه به جنس پارچه می‌تواند روی راحتی و عملکرد لگها موثر باشد. پارچههایی مانند اسپندکس و نایلون راحت‌تر هستند؛ اما پارچههایی مانند پلی استر با قابلیت تنفس بالای خود از تعریق بیش از حد جلوگیری کرده و خشکی بدن را حفظ می‌کنند.
- قابلیت کشسانی چهارجهته یکی دیگر از موارد مهم در هنگام انتخاب لگ یوگا است؛ چرا که این لگها باید امکان انجام حرکات پیچیده و کششی را برای فرد فراهم کنند.
- لگ یوگا باید از بدن در برابر آسیب‌های ورزشی به‌خوبی حمایت کند و از طرفی انعطاف‌پذیر باشد تا با وارد کردن فشار مناسب به عضلات مانع از احساس خستگی زودرس شوند.
- این لگها باید بدون درز بوده یا دارای درزهای مسطح باشند تا مانع از سایش و ناراحتی در طول تمرینات ورزشی شوند.
- برخی از لگها دارای فناوری‌های ضد بو و باکتری هستند که برای انجام تمرین در محیط‌های گرم و مرطوب کاربرد دارند.
لگهای ورزشی مخصوص فضای باز
برای ورزشهایی که در فضای باز انجام می‌شود از لگهای زیر استفاده می‌کنند:
لگ مناسب کوهنوردی
برای فعالیت‌های کوهنوردی و هایکینگ و نظایر آن باید از لگ‌هایی استفاده شود که بتواند رطوبت بالا را جذب کند و در مقابل باد و هوای سرد مقاوم باشد. این لگینگها باید دارای جیب بوده و این قابلیت را داشته باشند تا بتوانید اندازه آنها را تنظیم کنید.
لگ مناسب دوچرخه سواری
برای دوچرخه‌سواری در فضای باز از لگ‌هایی استفاده کنید که کیفیت بالا داشته و در مقابل وزش باد مقاوم باشند. آنها باید راحت و بادوام بوده و انعطاف‌پذیری مناسبی داشته باشند.
لگ مناسب دویدن
بهترین لگ ورزشی مردانه و زنانه که برای ورزشهایی مانند دو پیشنهاد می‌شود لگ ساق بلند است تا در صورت زمین خوردن، پاهای شما خراشیده نشود. استفاده از لگ مناسب در هنگام دویدن طولانی مدت به شما کمک می‌کند دچار کشش عضلات، التهاب عضلات و ماهیچه‌ها نشوید.
برای دویدن در فصل سرما از لگ و گرمکن ورزشی پنبه‌ای استفاده کنید که آستری کرکی در داخل خود دارند. این لگینگها علاوه بر اینکه وزن سبکی دارند می‌توانند از بدن شما در برابر هوای سرد محافظت کنند. در هنگام دویدن در هوای گرم بهتر است از لگ‌هایی از جنس پلی استر، نخ، نایلون، کتان و جین استفاده کنید.
جمع بندی؛ نکاتی برای نگهداری و افزایش عمر لگها
همان‌گونه که در مطالب بالا بیان کردیم امروزه انواع لگهای ورزشی برای ورزشهای مختلف تولید و عرضه میشوند که از لحاظ رنگ، طرح، جنس و اندازه قدی تنوع بی‌نظیری دارند. شما می‌توانید به‌راحتی برای خرید اینترنتی لگ زنانه از طریق فروشگاه آگی اقدام کنید. اما شاید برای شما سوال باشد برای نگهداری و افزایش عمر لگها چیکار کنیم؟! یکی از کارهایی که در افزایش طول عمر آنها موثر است شستشوی ملایم آنهاست. این لگها باید با شوینده‌های مخصوص و با آب سرد یا ولرم شسته شوند. آنها تنها باید زمانی شسته شوند که واقعا نیاز به شستشو داشته باشند.
برای خشک کردن لگها باید آنها را به دور از نور مستقیم آفتاب و روی سطح نرم به‌صورت افقی آویزان کنید. در هنگام استفاده از آنها دقت کنید روی سطوح زبر و خش‌دار ننشینید و از آنها تنها برای ورزش کردن استفاده کنید. درصورتی‌که این لگینگها آسیب ببینند یا پاره شوند در اسرع وقت برای تعمیر و دوخت آنها اقدام کنید.
سوالات متداول
لگ ورزشی کلاسیک برای چه ورزشهایی مناسب است؟
این لگینگها برای ورزشهای روزمره و سبک مانند دومیدانی، پیادهروی و تمرینات کاردیو مناسب هستند.
بهترین لگ ورزشی برای دویدن چه نوع لگی است؟
بهترین لگ ورزشی برای دویدن لگی است که ساق بلند داشته باشد.
پارچههایی که برای تولید لگ یوگا و پیلاتس استفاده میشوند معمولا از چه جنسی هستند؟
معمولا از پارچههایی که قابلیت کشسانی بالا داشته باشند مانند اسپندکس و نایلون برای تولید این لگها استفاده میشوند. اگر پوست حساسی دارید، انواع لگهای ورزشی از جنس پلی استر را انتخاب کنید.
منابع: yellowshop | mobyasport | digikala
